Des repas équilibrés... Pour lutter contre le phénomène de surpoids, les nutritionnistes s'évertuent à rappeler quelques règles de base : manger lentement pour laisser au cerveau le temps d'envoyer un signal de satiété (environ 20 minutes), préférer une atmosphère calme et surtout prendre quatre repas équilibrés par jour dont un goûter, sans jamais sauter de repas ! Car le corps a besoin d'énergie de façon régulière. C'est pour cela d’ailleurs qu'il est parfois nécessaire de lui en apporter entre deux repas, sous forme d'en-cas sain et équilibré. ... mais à heures extensibles En effet, notre mode de vie nous oblige souvent à prendre nos repas avec une grande amplitude horaire : petit-déjeuner à 7 h, déjeuner à 13 h et dîner à 20 h. La période de jeûne entre chaque repas est alors trop longue pour être supportée sans faiblesse. Recharger ses batteries devient une nécessité. Les nutritionnistes l'ont bien compris en préconisant le goûter comme quatrième repas. La pause de 10-11 h est, elle, indispensable lorsque petit-déjeuner et déjeuner sont éloignés l'un de l'autre. En-cas ou non ? Lorsque notre organisme crie famine, il ne faut donc pas hésiter à prendre un en-cas. Même si l'été approche, et avec lui, l'envie de garder la ligne, voire de perdre quelques kilos pour faire bonne figure dans son maillot de bain. Certes, on surveille alors sa ligne et on choisit ses aliments avec attention. Et dans ce domaine comme dans d'autres, les idées reçues ont la vie dure : le chocolat est ainsi souvent montré du doigt. Pourtant, il est une véritable source de bien-être et de réconfort pour beaucoup. Dans ce contexte, comment allier en-cas indispensable pour contrer une baisse d'énergie et plan « antirondeurs » sans culpabilité ? Slim Fast, l'expert gourmand Heureusement, il est désormais possible de se faire plaisir sans culpabilité et sans excès. Que ce soit pour se donner un coup de fouet entre deux repas, assouvir une irrésistible envie de chocolat ou s'octroyer un petit plaisir sans l'ombre d'un scrupule, Slim Fast, l'expert de la minceur, offre la solution : des barres snacks chocolatées à moins de 100 calories, c'est-à-dire pas plus caloriques que 2 clémentines ou qu'un yaourt aux fruits à 0% de matières grasses. Et elles sont également riches en vitamines et minéraux. Alors, que préférez-vous ? Rester svelte et gourmande ou continuer à vous priver ? D'autant plus que vous avez le choix entre les barres Chocolat Peanut, qui mélangent caramel et cacahuètes entières avec un délicieux enrobage de chocolat pour un résultat croquant et fondant ; ou les barres Chocolat caramel, une exquise harmonie de chocolat et de caramel dans une mousse, enrobée de bon chocolat pour un résultat très moelleux et vraiment savoureux. Avec Slim Fast, la gourmandise est enfin permise !