Un jour sur deux, je mets l’argent de mes cigarettes dans un bocal et je m’offre un cadeau chaque fin de semaine.Je laisse mon paquet de cigarettes à une amie (non-fumeuse !) qui a pour mission de me l’apporter les soirs de fête seulement.Je suis sans pitié, je fais le ménage des cigarettes inutiles et je ne garde que les 4 ou 5 cigarettes plaisir.
C’est décidé, demain je ne prends que quelques cigarettes pour ne pas fumer tout le paquet, de quoi être fière de moi non ?
Une formule magique pour diminuer le tabac à vitesse grand V ? Je me mets l’idée en tête de faire un enfant !
Je transforme mon envie de fumer en découverte de nouvelles saveurs : je bois du maté dans une calebasse avec une pipette. Ça pour être nouveau, c’est nouveau et en plus, c’est bon !
J’embrasse mes enfants tous les soirs avant d’aller se coucher ! C’est radical pour me dire que je ne fumerais plus jamais le soir.
Plutôt que de dévorer des friandises, j’achète des bâtons de réglisse à mâchouiller, c’est moins calorique mais tout aussi efficace.
Je fume un petit crayon de papier ! Ça ressemble à une cigarette mais ça en n’a ni le goût ni la couleur. Je le fais seule car je veux bien diminuer ma consommation mais pas être ridicule !
J’ai envie de faire plaisir à mon corps ! Je mange léger donc je digère plus facilement et mon envie de fumer est moins forte. Au revoir le steak–frites-mayo, bonjour le poisson-légumes !



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